Pirâmide alimentar atualizada, imagens e dicas

Toda mulher que hoje deseja ter um corpo mais bonito e definido deseja é claro entender como funciona a pirâmide alimentar, e saiba que essa dieta no momento foi atualizada, e aqui vamos explicar exatamente o que você precisa saber para ter mais qualidade de vida, e ainda poder perder calorias.Pirâmide alimentar atualizada, imagens e dicas

Primeiro saiba que entender a pirâmide alimentar é bem mais fácil do que você imagina, sendo um dos melhores guias para quem deseja perder peso em pouco tempo e de maneira saudável.

A pirâmide tem um formato triangular, na qual ela é separada por 8 grupos, na qual os alimentos de cada grupo possuem uma característica de nutrientes diferentes, mas todas são essenciais para a sua refeição.Pirâmide alimentar atualizada, imagens e dicas1

No primeiro grupo você encontra alimentos com carboidratos. Já no segundo são legumes e verduras, terceiro são frutas, quarto são os leites e derivados, quinto são os alimentos construtores como carne, arroz e feijão. Já no sexto grupo estão alimentos leguminosos, no sétimo são óleos e gorduras, e no oitavo são os doces.

Você deve fazer a sua refeição de acordo com a pirâmide. Ou seja, os primeiros itens que mencionamos são os principais para a sua refeição, e os últimos você deve consumir em menor quantidade.

 

Benefícios da Carne de Soja

Alimentos que Aceleram a Queima de Calorias

You may also like...

Deixe o Seu Depoimento