Ginástica Laboral com Balões

Você já deve ter praticado pelo menos uma vez na vida um exercício físico que é considerado como laboral. Se isso nunca aconteceu, saiba que essa prática pode fazer relaxar e ainda prepara o corpo da melhor maneira para o longo dia de trabalho. A ginástica laboral é uma espécie de dinâmica feita com um […]

Roupas para Academia Masculina, Fotos

Os homens são as pessoas que mais frequentam as academias do Brasil, pois, eles desejam ter um corpo malhado para aumentar a sua autoestima e também para chamar a atenção das mulheres, não é mesmo? Mas malhar não tem só esses benefícios que citamos acima, pois essa é uma ótima maneira de melhorar as condições […]

Massagem para Aliviar Dores e Tensões

Hoje me dia é bem comum que pessoas se queixem de dores musculares, por isso, hoje nos estamos aqui para falar as causas e as formas de tratamento para aliviar essas dores e tensões que podem afetar muitas partes de seu corpo. As dores e tensões podem ocorrer devido ao trabalho rotineiro e estressante do […]

Quais os Alimentos que Ajudam a Evitar a Celulite

A celulite é um mal que atinge a maioria das mulheres, principalmente aquelas que não possuem bons hábitos alimentares e que não praticam atividades físicas. A primeira coisa que uma mulher que deseja melhorar a aparência de seu corpo deve fazer é uma dieta desintoxicante. Essa dieta inclui frutas frescas, verduras e legumes, esquecendo de […]

Alongamentos Para Coluna, Dicas e Sugestões

Muitas pessoas se queixam com dores na coluna e isso acontece devido o dia a dia corrido e o excesso de trabalho que pode ser realizado em pé ou sentado. Quem trabalha sentado por um longo período pode estar mais propício a ter dores na coluna. Mas saiba que esse tipo de dor e desconforto […]

Exercícios Para Perder Barriga e Culote

Muitas mulheres não ficam satisfeitas com o seu corpo, pois para manter uma bela cintura e barriguinha diante de tantas coisas deliciosas que encontramos com facilidade no dia a dia não é nada fácil. O que resta nesses casos é ter que se habituar e fazer exercícios para melhorar o condicionamento físico e diminuir então […]

Muay Thai Emagrece, Veja Como, Dicas

Muay Thai é uma modalidade de luta tailandesa que ajuda sim a perder muitas calorias em apenas uma hora de aula. Essa atividade física já esta presente em muitas academias do Brasil e as mulheres são ocupam a metade das vagas nas aulas dessa luta que antes só atraía os homens. Essa luta é conhecida […]

Spinning Emagrece, Veja Como, Dicas

Atrás de métodos cada vez mais eficazes para perder peso, muitas pessoas procuram nas academias as atividades físicas que podem auxiliar e fazer com que isso aconteça o mais rápido possível. O Spinning foi um método que foi criado por alguns donos de academia para estimular os seus alunos a praticar exercícios sem achar aquela […]

Conheça Exercícios que Ajudam a Queimar Calorias

Não é novidade a busca constante da maioria das pessoas por perder peso e ter um corpo mais bonito e saudável. Isso acontece devido ao crescimento da vaidade e da “exigência” corporal da sociedade. Perder peso e fazer atividades físicas não deve ser o seu objetivo só para estética, mas deve ser também para manter […]

Andar de Bicicleta Emagrece? Engrossa as Pernas?

Muitas pessoas desejam fazer atividades físicas para emagrecer e modelar o corpo. Uma das atividades mais procuradas por essas pessoas são as bicicletas, que é uma prática saudável e divertida. Andar de bicicleta pode ser agradável e faz sim perder peso. Quando essa atividade é feita ao ar livre em dias de vento forte, pedalar […]