Comece a Praticar Atividades Físicas pela Caminhada, Motivos

Se você quer ter uma vida mais saudável e até mesmo começar a emagrecer, saiba que o ideal mesmo é que você comece a praticar alguns tipos de atividades físicas. Muitos começam pela academia, mas a maior parte das pessoas que fazem isso acabam desistindo após um período, por isso, a indicação é que você […]

Como se Permanecer na Academia

Começar a malhar é fácil, porém de manter na academia nem tanto, e hoje isso é contatado através dos administradores desse tipo de negócio, pois é possível dizer com a mais pura certeza que os alunos não permanecem durante um longo período em suas atividades. Mas por que isso acontece? Muitas pessoas mencionam que com […]

Caminhe 2 horas por Semana, Dicas para a Redução de AVC em Mulheres

A cada ano que passa aumenta o número de mulheres que morrem vítimas de um ataque de AVC por causa da falta de atividades físicas, como por exemplo, a caminhada. Se nesse ano você prometeu mudar os seus hábitos e assim existe uma meta na qual indicamos para que você cumpra é que fazer caminhada […]

Exercícios de Kegel para Mulher

Uma coisa que nem todas as mulheres podem conhecer, mas é essencial para a qualidade de vida, principalmente na área de sexual de cada uma delas são os Exercícios de Kegel que ajuda na melhoria desse seguimento de vida. Se você ainda não conhece os Exercícios de Kegel para Mulher, saiba que aqui vamos falar […]

Atividade Física na Terceira Idade, dicas

Com o passar dos anos, as pessoas começam ter a melhor consciência que não existe coisa melhor do que praticar atividades físicas para ter mais qualidade de vida. Os idosos são um grande exemplo desse tipo de prática, pois depois de se aposentarem, a grande parte começa a fazer atividades físicas variadas todos os dias. […]

Praticar Exercícios durante o Verão, cuidados

Todos os dias do ano são ideais para fazer atividades físicas em geral, mas nesse momento nós vamos postar algumas dicas e cuidados na qual você deve ter para fazer o seu exercício predileto no verão, que é um período do ano bem quente que pode gerar mal-estar entre outras coisas. Todo mundo deve saber […]

O que comer antes de praticar exercícios físicos

O que muita gente se preocupa no momento de fazer suas atividades físicas com certeza é a sua alimentação. O ideal para quem faz atividades físicas, ou seja, academia ou qualquer outro tipo de exercício é comer alimentos sempre leves, saudáveis e nutritivos. Hoje em dia o número de pessoas que fazem exercícios físicos aumenta […]