Crianças Sedentárias, Como Evitar

Já ouvimos falar muitas vezes na escola que o sedentarismo é prejudicial à saúde, não é verdade? E saiba que isso pode ser ainda pior entre as crianças, na qual os pais devem ficar sempre em alerta para evitar os ricos que isso pode ocasionar. A criança sedentária pode ter mais probabilidades de ter doenças […]

Comece a Praticar Atividades Físicas pela Caminhada, Motivos

Se você quer ter uma vida mais saudável e até mesmo começar a emagrecer, saiba que o ideal mesmo é que você comece a praticar alguns tipos de atividades físicas. Muitos começam pela academia, mas a maior parte das pessoas que fazem isso acabam desistindo após um período, por isso, a indicação é que você […]

Como se Permanecer na Academia

Começar a malhar é fácil, porém de manter na academia nem tanto, e hoje isso é contatado através dos administradores desse tipo de negócio, pois é possível dizer com a mais pura certeza que os alunos não permanecem durante um longo período em suas atividades. Mas por que isso acontece? Muitas pessoas mencionam que com […]

Caminhe 2 horas por Semana, Dicas para a Redução de AVC em Mulheres

A cada ano que passa aumenta o número de mulheres que morrem vítimas de um ataque de AVC por causa da falta de atividades físicas, como por exemplo, a caminhada. Se nesse ano você prometeu mudar os seus hábitos e assim existe uma meta na qual indicamos para que você cumpra é que fazer caminhada […]

Exercícios para Ganhar massa muscular

Muitas pessoas hoje se preocupam com a sua beleza e sua estética em geral, não é verdade? E uma das melhores formas de ganhar ou de perder massa muscular é através dos mais variados tipos de atividades físicas que podem ser feitas em casa ou em grandes academias. Se nesse momento o seu principal objetivo […]

Atividade Física na Terceira Idade, dicas

Com o passar dos anos, as pessoas começam ter a melhor consciência que não existe coisa melhor do que praticar atividades físicas para ter mais qualidade de vida. Os idosos são um grande exemplo desse tipo de prática, pois depois de se aposentarem, a grande parte começa a fazer atividades físicas variadas todos os dias. […]

Praticar Exercícios durante o Verão, cuidados

Todos os dias do ano são ideais para fazer atividades físicas em geral, mas nesse momento nós vamos postar algumas dicas e cuidados na qual você deve ter para fazer o seu exercício predileto no verão, que é um período do ano bem quente que pode gerar mal-estar entre outras coisas. Todo mundo deve saber […]

O que comer antes de praticar exercícios físicos

O que muita gente se preocupa no momento de fazer suas atividades físicas com certeza é a sua alimentação. O ideal para quem faz atividades físicas, ou seja, academia ou qualquer outro tipo de exercício é comer alimentos sempre leves, saudáveis e nutritivos. Hoje em dia o número de pessoas que fazem exercícios físicos aumenta […]

Hidroginástica, Saiba quais são os Benefícios

Se você quer encontrar uma maneira agradável de fazer exercícios físicos, então saiba que hoje estamos aqui para te indicar à hidroginástica. Essa modalidade de exercício tem muitos benefícios para a saúde das pessoas, e hoje vamos aqui mencionar quais são elas e quais são os motivos para você começar a praticar agora mesmo. A […]

Exercícios Para Perder Barriga e Culote

Muitas mulheres não ficam satisfeitas com o seu corpo, pois para manter uma bela cintura e barriguinha diante de tantas coisas deliciosas que encontramos com facilidade no dia a dia não é nada fácil. O que resta nesses casos é ter que se habituar e fazer exercícios para melhorar o condicionamento físico e diminuir então […]